部落格

週六<昭和町>太極核心功法班 — 新學期開課囉!

時間:2017/11/11開始,共計12堂課,每週六上午8:30~10:00

地點:台北市永康街60號 錦安區民活動中心四樓(昭和町文物市集樓上)

費用:4500元/12堂課

聯絡人:(日)李佩懿 0933-715462

(夜)巫麗玲 0920-174522

欲報名付費,請按以下連結:

https://store.taiwantaichi.com/

 

2017全國中正盃暨世界國術錦標賽

台灣太極孫家閎教練,參與本屆2017全國中正盃暨世界國術錦標賽,突破難度障礙,以個人生涯新高9.68分獲得男子自選太極劍最高分
過去孫家閎教練也為台灣奪得眾多佳績,並將其所獲投入台灣太極武術學院之教學,傳播給更多人一同學習!

台上台下高清紀實

孫醫講堂 – 肌筋膜疼痛症候群

台灣太極武術學院醫學顧問孫維仁醫師,以精闢的講座,讓大家了解何謂肌筋膜炎?拉傷又是什麼?

一般軟組織指的是肌肉、肌腱、韌帶、軟骨等等,臨床醫師判斷軟組織引起的肌筋膜疼痛症候群時,必須完全符合三個症狀1,激痛點:也就是有明顯的按壓疼痛點,一按會產生劇烈疼痛。2,傳導痛:按壓激痛點時會產生一個遠處或較寬廣地方的痛感即是傳導痛。3,緊繃帶:按到激痛點產生傳導痛猶如沿著一條路(也就是中醫所謂的經絡)會摸到如繩子般硬硬的緊繃帶,按下去肌肉會產生局部收縮彈跳的情況。

要使受傷的組織復原,無論中醫針灸刮痧抜罐或西醫吃藥打針復健等,原則上都是以刺激痛點、強化軟組織來製造再生的機會。
太極的拍打功在經絡上以一定的順序、一定的方向做適當的震動,利用伸展使受傷不舒服而緊縮的肌肉拉開達到放鬆,肌肉恢復能量供應而復原。但這樣的伸展是不夠的!要讓肌肉恢復彈性必須同時做受傷肌的伸展與拮抗肌的鍜鍊才是完整的訓練。
太極的練習便是以自身體重為強度的全身性肌肉鍜鍊。一方面讓肌肉在伸展狀態時運動以強化肌群,並同時配合循環性的操練達到全面性伸展肌拮抗肌自我復健的目的。

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