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台灣太極武術學院醫學顧問孫維仁醫師，以精闢的講座，讓大家了解何謂肌筋膜炎？拉傷又是什麼？

一般軟組織指的是肌肉、肌腱、韌帶、軟骨等等，臨床醫師判斷軟組織引起的肌筋膜疼痛症候群時，必須完全符合三個症狀1，激痛點：也就是有明顯的按壓疼痛點，一按會產生劇烈疼痛。2，傳導痛：按壓激痛點時會產生一個遠處或較寬廣地方的痛感即是傳導痛。3，緊繃帶：按到激痛點產生傳導痛猶如沿著一條路（也就是中醫所謂的經絡）會摸到如繩子般硬硬的緊繃帶，按下去肌肉會產生局部收縮彈跳的情況。

要使受傷的組織復原，無論中醫針灸刮痧抜罐或西醫吃藥打針復健等，原則上都是以刺激痛點、強化軟組織來製造再生的機會。
太極的拍打功在經絡上以一定的順序、一定的方向做適當的震動，利用伸展使受傷不舒服而緊縮的肌肉拉開達到放鬆，肌肉恢復能量供應而復原。但這樣的伸展是不夠的！要讓肌肉恢復彈性必須同時做受傷肌的伸展與拮抗肌的鍜鍊才是完整的訓練。
而太極的練習便是以自身體重為強度的全身性肌肉鍜鍊。一方面讓肌肉在伸展狀態時運動以強化肌群，並同時配合循環性的操練達到全面性伸展肌拮抗肌自我復健的目的。